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바로먹는 연어구이

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필라이즈 유저들은 바로먹는 연어구이를 이렇게 먹고 있어요

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  • 왜 살이 안 빠질까요?ㅠㅠ

    다이어트 시작한지 딱 일주일째 되는데요 매일 슬로우조깅 30분하고 식단도 맞춰먹는데 살이 안 빠져요 식단을 잘못하고 있는걸까요? 최근 식단만 올려봐요! 1일차 아침-고구마 한덩이, 삶은 달걀 하나, 블루베리30개 점

    0 2 61 26.08.12
  • 기록용

    총 섭취 햇반 210g ×3 치잇데이 바로먹는 풀드 닭가슴살 ×3 매일유업 무가당 두유 ×2 베네틴 플랜트 프로틴 쉐이크 곡물맛 2스쿱 기숙사 살면서 오늘 먹은 건데 어떤가요?

    0 1 59 26.09.04
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 260 kcal
탄수화물 0 g
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단백질 23.7 g
지방 18.3 g
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탄단지 비율
260
kcal
탄수화물 0 g 0%
단백질 23.7 g 37%
지방 18.3 g 63%
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곰곰 바로먹는 연어구이 칼로리와 같은 운동
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걷기 70분
달리기 22분
전신근력운동 56분
야외자전거 31분
수영 49분
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바로먹는 연어구이
곰곰 100g 119mg/dL
바로먹는 고등어구이
곰곰 100g 211mg/dL
바로먹는고구마
1인분 123mg/dL
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